Thérapies brèves
EFT ou EMDR : quelle différence et comment choisir sa formation ?
Par Jean-Charles Emery · 24 mars 2025
EFT et EMDR partagent le même objectif — libérer les traumas et les émotions bloquées — mais leurs mécanismes et leurs formations sont très différents.
L'EFT utilise des tapotements sur des points d'acupression combinés à une verbalisation des émotions pour désensibiliser les expériences traumatiques et les croyances limitantes. Simple, accessible, pratiquable en auto-soin après formation. Particulièrement efficace sur les phobies, l'anxiété généralisée, les traumas légers à modérés et les douleurs psychosomatiques.
L'EMDR utilise des mouvements oculaires alternés pour faciliter le retraitement des souvenirs traumatiques. Reconnue par l'OMS et la Haute Autorité de Santé pour le traitement de l'SSPT (stress post-traumatique), elle est plus clinique que l'EFT. Elle demande un cadre rigoureux, une formation plus longue et s'adresse à des traumas plus profonds.
Chez Harmonesis (réseau Harmonika), les deux formations durent 3 mois chacune (6 jours en week-ends), pour 2 500 euros, certifiée Qualiopi plus FEDE. Accessibles sans prérequis. Les deux peuvent se combiner : beaucoup de praticiens se forment aux deux disciplines pour couvrir un spectre plus large. C'est une des forces du réseau Harmonesis.
Les deux ont des potentiels de revenus comparables : 60 à 100 euros la séance en province, 80 à 130 euros à Paris. L'EMDR a l'avantage d'être reconnue médicalement, ce qui facilite les partenariats avec des psychologues et médecins. L'EFT est plus polyvalente — performance, sport, coaching, ateliers collectifs.
L'EMDR bénéficie d'un corpus scientifique solide : plus de 30 études randomisées et une méta-analyse Cochrane 2024 confirment son efficacité sur l'SSPT. L'EFT dispose d'une base de preuves en croissance rapide : plus de 100 études publiées depuis 2010 confirment son efficacité sur l'anxiété, la dépression et les phobies.
Le secteur des médecines douces offre des perspectives réelles pour quiconque souhaite se reconvertir ou compléter une activité existante. Les praticiens qui réussissent partagent trois points communs : une formation sérieuse (100% présentiel, Qualiopi), une spécialisation rapide après l'installation, et une démarche proactive de référencement et de partenariats locaux. L'offre de formation en France est abondante — mais la qualité est très variable. Se concentrer sur les critères objectifs présentés dans ce guide vous permettra de faire un choix éclairé, quel que soit le budget ou le délai envisagé.
Consultez notre guide comparatif des formations : durées, tarifs, villes disponibles, certifications et critères de choix pour trouver la formation qui vous correspond.