Tout savoir sur l'EFT (Emotional Freedom Techniques)

1. Définition et principes

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) combine stimulation de points d'acupuncture par tapotements et reformulations verbales pour dissoudre les émotions et croyances négatives. Simple à apprendre, il peut être pratiqué en auto-soin.

2. Les techniques utilisées

• 1.Protocole de base (tapotements)
• 2.Tapotements sur 9 points principaux
• 3.Rotation des yeux (9 gamut)
• 4.Tapping sur les méridiens
• 5.EFT émotionnel
• 6.EFT physique
• 7.Matrix Reimprinting
• 8.EFT avancé
• 9.Protocole traumatique
• 10.Auto-EFT quotidien

3. Les bienfaits

Les principales indications de l'eft :

• Libération des émotions bloquées
• Gestion des traumas et SSPT
• Réduction de l'anxiété et des phobies
• Amélioration des performances
• Soulagement des douleurs psychosomatiques
• Confiance en soi
• Changements comportementaux durables

4. Pour qui est indiquée l'eft ?

• Personnes avec anxiété ou phobies
• Survivants de traumas
• Personnes souhaitant changer des comportements
• Praticiens souhaitant enrichir leur boîte à outils
• Grand public (auto-application)

5. Tarifs et remboursements

Les honoraires ne sont pas remboursés par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent des remboursements partiels (20-50 €/séance) selon leurs garanties médecines douces.

6. Questions fréquentes